ぎっくり腰特有の強烈な動けないほどの痛みに耐えながら、「早く痛みなんとか解放されたい」「早く動き回りたい」と思いながら、解決策を探していませんか？ぎっくり腰になったからといって直ぐに整骨院に行かなくちゃと思っているなら危険です。痛みが落ち着いてから整骨院に行くことをおすすめします。無理をすると痛みがさらに悪化することがあります。
⑴第一に安静が大切
まず、１日安静を取ることをおすすめします。強烈な痛みで不安や恐怖を感じていると思いますが安心してください、ぎっくり腰は安静にすると痛みが落ち着いてきています。
⑵冷やします
温めたほうがいいと勘違いなさっている方が多いです。患部は温めず冷やしてください。湿布などあればよいでしょう。
⑶どうしても安静の時間がとれない時
どうしても安静をとれる状況ではない場合は、医師（整形外科）の判断のもと痛み止めの注射や鎮痛剤を処方してもらうことになります。鎮痛剤は即効性が高いので、即時に痛みから解放してくれると思います。
そして、痛みが和らいできたら、できるだけ早く、原因に対する施術を受けることで、再発リスクを減らしていきましょう。
ぎっくり腰の治すより、ならない体を作る
ぎっくり腰の痛みが悪いのではなく、ぎっくり腰を引き起こすことになった体の状態に問題があると言えるでしょう。整骨院に行き、痛みが解消されたことで、体の問題も解消されたと思われがちですが、それではぎっくり腰が繰り返すことで、改善にはなっていません。整骨院では、痛みの解消はもちろん、ぎっくり腰にならない体づくりを目指します。
当院での改善法
根本改善の３つのポイント
１つ目が、一部の筋肉ではなく、深層の筋肉に効かせること
２つ目が、自分で動かせる範囲からもう少し大きな範囲で関節運動をすること
３つ目が、日常生活にセルフメンテナンスに取り入れること
この３つのポイントを押さえて施術をすることで、ぎっくり腰に強い体を作っていきます。