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あと3キロ痩せたいという方の為に【ファスティング】スタートしました。 体脂肪1㌔＝約7,000kcalって知ってました？ ウォーキングで消費しようとすると30時間程歩かないといけないらしいですよ…(ーー;)でもSHIMONS流ファスティングなら「3日間集中ファステ...

皆さんは、「腹圧性尿失禁」って聞いたことありますか？40歳女性における尿失禁の罹患率 　　　　　43.9％ 恥ずかしいから口にしていないだけかも… ※最近では20代や30代でも増加傾向です！ ちなみに男性は17.6％ 最も多いと言われているのが「腹圧性尿失禁...

①実年齢より老けてみられる②肩こり、首肩の痛みの原因③疲れやすくなる④胸が垂れてお腹が出てくる　　　etc…

筋トレをする人としない人を比較した病気の発症リスク 筋トレ（筋力トレーニング）をする人としない人では、さまざまな病気の発症リスクに明確な差があることが、多くの研究で示されています。代表的なものをわかりやすくまとめます。■ 筋トレをする人 vs ...

SHIMONSでは、QOL＝Quality of life（クオリティ オブ ライフ）「生活の質」にこだわった施術をオススメしています。

腰痛は、マッサージだけでは治りません！一時的な効果に過ぎません。 慢性的な腰痛などの痛みを取り除き、再発を防ぐには、 【硬くなった筋肉は緩め、使えていない筋肉は鍛える！】 そしてそれらが維持できていれば「痛みは戻らない」ということです。

子供猫背の恐怖 【集中力の低下】：猫背のなると呼吸が浅くなり酸素を取り込みにくくなるので、脳が酸欠状態になり集中力の低下を招く。 【学力の低下】：集中力がないと勉強にも悪影響が…。学力も必然的に低下します。逆に猫背を改善したことにより学力が...

沖縄市でデスクワーク中心の生活を送っている方の中には、「肩こりがつらい」「仕事終わりに首や肩が重い」と感じている方も多いのではないでしょうか。 長時間のパソコン作業は、気づかないうちに体へ負担をかけています。この記事では、デスクワークで肩...

EMSトレーニングとは、電気刺激を使って筋肉を動かすトレーニング方法のことです。EMSは「Electrical Muscle Stimulation（電気的筋肉刺激）」の略で、専用の機器を使い、筋肉に直接アプローチします。 EMSの仕組み 通常、筋肉は脳からの信号によって動き...

腰痛に悩んでいる方の中には、「何か対策をしたいけど、何から始めればいいのか分からない」という方も多いのではないでしょうか。そんなときに取り入れやすいのが、無理のないストレッチです。ここでは、日常生活に取り入れやすい腰痛改善ストレッチを分...