・筋肉をつけ肉体改造したい
・短期間でダイエットしたい
・脂肪を落とし引き締まったカラダになりたい
・やり方がわからず我流でトレーニングしている
・リバウンドしにくいカラダになりたい
・自分に負けていつのまにかやめてしまう
・自宅でマシンを使わずに自分でもできるトレーニング方法が知りたい
骨格と筋肉のスペシャリストであるトレーナー＆柔道整復師（国家資格）が、マンツーマンでトレーニングを指導します。理想の肉体づくり、太りにくい体づくりをサポートします。
初回は以下の流れに沿ってトレーニングメニューを考えます
1. 生活習慣、食事内容、スポーツ経験などをヒアリングさせていただきます。
2. どんなカラダに変わりたいのか目標を設定します。
3. 目標に応じてトレーニングメニューを作成します。
4. マンツーマン指導で理想のカラダを作っていきましょう！
※定期的に体重・体脂肪の測定をさせていただきます
自重トレーニングをメインにしたメニューで、体重・体脂肪を減らし、基礎代謝を向上することにより、リバウンドしにくい適度に筋肉がついたしなやかで引き締まったカラダを作っていきます。
スポーツトレーナー
院長の下門はメディカルトレーナー、スポーツトレーナー、野球トレーナーの養成課程を修了し、スポーツメディカルに精通しています。スポーツ工学からの視点からの体のメンテナンスに精通しています。
